Choď na obsah Choď na menu
 
Bowenova technika

Bowenova technika (BT) pochádzajúca z Austrálie je jemná dotyková masáž, ktorá má široký dopad na funkciu organizmu, keďže pôsobí cez systém spojivového tkaniva. Pre lepšiu predstavivosť systém spojivového tkaniva tvoria okrem iného všetky obaly svalov (fascie) i orgánov vrátane stien ciev a lymfatických kanálov. Preto sa účinky prejavujú na rozličných miestach tela, ktoré sú vzdialené od miesta pôsobenia BT. V princípe ide o zníženie abnormálneho napätia vlákien spojivového tkaniva a tým aj k prekrveniu a vylepšeniu funkcie príslušných orgánov. Účinky sú až podozrivo a zázračne široké:

  • uvoľnenie svalov, šliach, blokových postavení stavcov, kostí i kĺbov,
  • zlepšenie prekrvenia tkanív,
  • lymfodrenáž,
  • uvoľnenie energetických blokov a harmonizácia toku energie,
  • detoxikácia pečene, pľúc, obličiek a lymfatického systému,
  • podpora imunity a hormonálna regulácia,
  • zlepšenie prirodzených regeneračných a hojivých procesov.
BT zmierňuje aj úzkosť, nervové napätie, umožňuje lepšiu koncentráciu, pokojnejší spánok, prináša pocit vitality a psychického uvoľnenia.
Vykonávanie

BT je príjemné „prebrnkávanie“ svalov, ich úponov a šliach tela jemnými presne definovanými pohybmi tak, aby sa ovplyvnili svalové fascie nie len na mieste dotyku, ale aj v celom systéme spojivového tkaniva.

Pôsobenie BT je možné prirovnať k aktivácii zapínačov/vypínačov elektrického vedenia. Síce sa pôsobí cez kožu a podkožie na svaly/fascie, ale na určitých citlivých miestach (mechanoreceptoroch), ktoré sú často identické s akupunktúrnymi bodmi. Ich dráždením sa ovplyvňujú nervové a energetické dráhy, ktoré harmonizujú napätosť svalových fascií teda vlákien spojivového tkaniva.
BT spúšťa vibráciu, ktorá uvoľňuje kaskádu reflexov nervov vo svalovom tkanive. Tieto reflexy obratom uvoľňujú kĺby, svaly, zlepšujú obeh krvi a lymfy. Vyrovnáva funkcie orgánov. Pôsobí výnimočne na vystresovaných ľudí, uvoľňuje svalstvo chrbtice, stuhnuté ramená, kolená, zlepšuje funkciu obličiek, pôsobí tiež lymfo-drenážne, pomáha obmedziť časté respiračné ochorenia a znížiť vysokú hladinu ASLO. Pomáha proti nespavosti, celkovej vyčerpanosti, bolestiach chrbta, tenisovom lakti. Harmonizáciou telesných funkcií prinavracia zdravie a radosť do života.
Pre zaujímavosť prenos mechanického vzruchu v spojivom tkanive sa uskutoční rýchlosťou 720 m/h v porovnaní s 150 m/h v nervovom systéme. Odozva tohto impulzu je však pomalá trvajúca v dňoch a týždňoch. Vďaka tomu vie telo dlhodobo znášať preťaženie, jednostrannú zaťaž a stíha sa adaptovať. Dôsledky tráum (zlomeniny, roztrhnutie šľachy), ktoré poškodili systém spojivového tkaniva pretrvávajú dlhšie ako trvá zahojenie iných tkanív.

Špecifikom BT sú 2-5 minútové prestávky medzi jednotlivými sériami dotykov. Počas prestávky odznejú impulzy vyvolané dotykmi – telo ich spracuje. Dĺžka prestávky závisí od reakcie klienta. Jedna BT trvá približne 40 minút.

Je dôležité, aby klient v deň terapie nebol dehydratovaný, ale naopak, aby dbal na pitný režim. Dehydratované tkanivo nevedie impulzy správne a tým sa obmedzí nervové prepojenie ako aj výživa týchto tkanív, dôsledkom čoho je stuhnuté tkanivo. Preto hydratácia je veľmi dôležitá pri obnove činnosti spazmatizovaného tkaniva.

BT prepína autonómny nervový systém do parasympatického režimu, kedy sa vlastne telo regeneruje/uzdravuje ako keď spí. Obyčajne po BT spí klient lepšie, aj keď mu lokálna bolesť neuľaví. 
Nie je potrebné si vyzliekať svoje oblečenie, najvhodnejšie sú pohodlné bavlnené odevy. Účinky BT trvajú do 7-10 dní, pričom maximum dosahujú 4. deň po terapii.
  • akútne stavy 1x týždenne,
  • chronické stavy 3-5 x po sebe, 1x týždenne; po stabilizácii ochorenia sa odporúča pravidelné opakovanie v intervale 1-2 mesiacov s cieľom prevencie návratu ochorenia.

Pacientom s bolesťami drieku a chrbtice sa často uľaví po troch terapiách, zmiznú migrény, bolesti kĺbov. Existujú prípady, u ktorých sa po terapii vyrovnala skolióza. Po BT sa často zmenšujú cysty a opuchy.

Po BT môžete aj schudnúť pretože sa zníži potreba byť v pohotovosti u tých čo majú vysoké adrenalínové skóre. BT znižuje aktivitu nadobličiek – tvorbu adrenalínu, tzn. znížite príjem kofeinu a cukrov (kalórií), čo síce spomalí metabolizmus (nižší príjem kofeínu), ale hlavne zníži príjem kalórií.

Indikácie

Bowenova terapia je vhodná pre všetky vekové kategórie – batoľatá, tehotné ženy, ľudia vysokého veku bez obmedzenia z pohľadu diagnóz.

Deti

  • ochorenia nervového a pohybového systému
  • detská mozgová obrna
  • dýchacie ochorenia, astma
  • syndróm detskej hyperaktivity
  • nočné pomočovanie
  • logopedické problémy
Ženy
  • opuchy dolných končatín, lymfedémy
  • menštruačné bolesti, nepravidelnosti cyklu
  • klimakterické obtiaže, návaly
Športovci
  • rôzne poranenia šliach, natiahnutie svalu, výron, opuch kĺbov
  • svalová horúčka
  • bolesti ramien, lakťov, kolien, členkov
  • bolesti chrbtice
Iné
  • seknuté kríže, zablokovaná chrbtica
  • zmrznuté rameno, tenisový lakeť
  • reumatizmus, artrózy
  • neuralgie tvárového a lícneho nervu
  • chronická únava
  • migrény

Bowenovu masáž je vhodné používať nielen terapeuticky, ale hlavne preventívne. Podnecuje telo k samo uzdravovaniu.

Kontraindikácie

Nie je vhodná pre pacientov s rakovinou alebo akútnym zápalom. 

Iné odporúčania

  1. Medzi terapiami sa odporúčajú vlažné kúpele a sprchovanie.
  2. Odporúča sa piť čo najviac tekutín, aby bolo telo hydratované.
  3. Nie je vhodné sa v tomto období preťažovať, hlavne ak pociťujeme únavu prípadne žalúdočnú nevoľnosť. Postupne tieto pocity vymiznú.
  4. Dôležité je neabsolvovať žiadne manuálne terapie (masáže) 4 dni pred a 5 dní po BT.

Zaujímavosti

Ako táto technika pôsobí? Sám Tom Bowen (1916-1982) odpovedal na túto otázku veľmi jednoducho: "Keby som to vedel, neexistovali by chorí ľudia".

Dnes vieme viac ako pred 40-timi rokmi, a vieme aj to, že tajomstvo úspechu BT je skryté v spojivovom tkanive. Pre lepšiu predstavu o architektúre spojivového tkaniva si pozrite animáciu: youtu.be/ewD5vxEpFdA