Choď na obsah Choď na menu
 

Desatoro lekára

13. 5. 2020

Desatoro lekára ako si uchovať zdravie

  1. Neverte slepo lekárom. Načúvajte signálom tela. Chorobou vám hlási, že týmto spôsobom už ďalej žiť nemôžete.
  2. Prevezmite zodpovednosť za vlastné zdravie. Nespoliehajte sa na zázraky medicíny. Reštart sa už nemusí podariť.
  3. Žiadna inštitúcia vám spokojnú starobu nezabezpečí. Starajte sa o svojich rodičov. Vychovávajte deti tak, aby sa o vás postarali.
  4. Nespoliehajte sa na peniaze. Udržiavajte dobré vzťahy s rodinou a priateľmi. Majte radi nie len seba.
  5. Skúste žiť aspoň jeden deň bez elektrospotrebičov. Ak nastane kolaps budete pripravený.
  6. Nepočúvajte prejavy politikov. Šíria zdraviu nebezpečné negatívne emócie. Keď sa objavia na televíznej obrazovke, prepnite na prírodovedecký program.
  7. Chráňte životné prostredie. Ste jeho súčasťou.
  8. Práca, ktorá prináša uspokojenie vám a prospech čo najväčšiemu počtu ľudí, je najzdravšia.
  9. Zdravá strava sama o sebe nestačí. Nemenej dôležité je, ako a s kým si jedlo vychutnáte. Občasný pôst vám len prospeje.  
  10. Športujte pre radosť. Nenaháňajte sa. Aj tak sa nedohoníte.

MUDr. Jan Hnízdil